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附件1:《如何防止游戏沉迷（亲测没用版）》

生活中有不少人沉迷游戏，无法自拔。下面我们来看看如何才能防止自己沉迷游戏呢？

1.自我控制

每天给自己设立一个小目标，限制自己玩游戏的长度，让自己的本我和超我进行博弈，博弈得累了你就没有精力玩游戏了。

2.多和家人朋友交流

游戏多是为了逃避现实、排解寂寞。如果你可以敞开心扉，生活的烦恼和妈妈说说，工作的事情和爸爸谈谈，也许你会发现还是虚拟世界比较好生活其实没那么困难。

3.参加户外活动

参加一些钓鱼、野餐、爬山之类的户外活动，其实真实世界的游戏比游戏世界的丰富多彩，而且户外活动没有网，玩不了什么游戏。

4.培养兴趣爱好

培养一些对健康有益的兴趣爱好，例如游泳、健身需要吗？舞蹈瑜伽操课了解一下。

当然，最有效的方法就是将游戏发展成你的工作，一边沉迷游戏一边赚钱，何乐而不为。

附件2:《参考资料》

[1].梦回大航海——大航海历史与游戏(上)[J].数字生活,2002(02):49-51.

[2].阿丙.古代航海那些事[J].体育博览,2008(11):86.

[3].大航海时代人们是如何在茫茫大海上定位，并测绘发现的新大陆的海岸线的[EB/OL].https://www.zhihu.com/question/21925833/answer/20130170. 2013-11-24

[4].揭秘海盗为何总是戴眼罩，钩子手，肩上还站只鹦鹉？[EB/OL].https://zhuanlan.zhihu.com/p/140716206. 2020-05-14

[5].大航海之路，有趣的人总不会太孤独[EB/OL].https://zhuanlan.zhihu.com/p/22435510. 2016-09-13

附件3:《制作人员小憩》