一周只能玩3小时:青少年沉迷网络游戏会有多可怕?

2021-09-15 17:09:00

最近两周,要说网上讨论热度最高的话题,“网络游戏”怎么着也挤得进前三。

8月30日,国家新闻出版署下发了一份堪称“史上最严禁游令”的通知,获得了近7亿人次的强烈点赞。

根据相关要求,所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务。

新规实施第一周的9月4日(周六)晚,憋坏了的孩子们疯狂涌进“王者荣耀”,直接弄瘫了服务器。

不少成年玩家玩着玩着,成绩一下就没了,你说气人不气人,于是,“王者荣耀崩了”又被顺手送进了热搜榜单,引来了近9亿国人的围观。

而根据《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》,当前使用互联网的未成年人当中,有62.5%会经常在网上玩游戏,其中玩手机游戏的比例为56.4%。

最近,也有媒体指出,仍有过半学生有办法解开“游戏防沉迷系统”。

所以,禁止成年人玩游戏,禁得住吗?未成年人游戏“沉迷”,究竟是一种被“发明”出来的概念,还是真的有害?

游戏如何让人上瘾?

首先,我们搞清楚一个基本知识:游戏是如何让人欲罢不能的?

美国乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床事务副主任、美国精神病学会荣誉会员丹尼尔·利伯曼在他最近出版的《贪婪的多巴胺:欲望分子如何影响人类的情绪、想象、冲动和创造力》这本书里专门为“毒品”开辟了整整一章。

丹尼尔·利伯曼

在这一部分,他将药物或者化合物毒品,与赌博、色情作品和电子游戏,都归结到“毒品”这一大类之下。

他认为,通过对精神病理学、脑科学只要稍微进行一些探究,得出这一结论并存在太大争议:电子游戏在导致人的成瘾机制上本质上和吸毒上瘾如出一辙。

艾奥瓦州立大学心理学家道格拉斯·金泰尔在研究这个问题时发现,在8到18岁的玩家中,有近1/10的人对电子游戏上瘾,并因为玩电子游戏而对家庭、社会、学习或心理造成伤害。

根据美国病理性赌博研究委员会的数据,这一上瘾比例是赌博的5倍。是什么原因造成上瘾者比例的巨大差异呢?

其中一个不同之处在于,金泰尔研究的电子游戏玩家主要是青少年,而正常的成年人玩电子游戏不是太容易造成严重的负面后果。

这是因为,青少年的大脑还没有完全发育好,所以同样是玩游戏,比较而言,青少年的行为后果看上去可能跟一个大脑受到损伤的成人差不多。

电子游戏容易成瘾的另外一个重要原因就在于,程序员可以加入更多触发多巴胺释放的功能,使玩家难以自拔。

电子游戏都是关于想象的。

它们让我们沉浸在一个美梦成真的世界里,这样逃避现实的多巴胺就可以享受无尽的可能性。我们可以探索不断变化的环境,确保惊喜一直都在。

不过,玩家也不仅仅体验到了探索的感觉。

电子游戏还关乎进步,它们要让未来比现在更好。玩家在提升力量和能力的同时,也在不断进步,这使多巴胺的梦想成真。

电子游戏还设置了各种充满诱惑的奖赏。游戏玩家通过收集硬币、寻找宝藏来提升等级。玩家的期望总是达不到平衡,因为他们永远不知道下一个奖赏在哪里。

更可怕的是,电子游戏还会利用大数据,不断分析玩家的信息:他们玩多久?什么时候放弃?是什么体验让他们玩得更久,又是什么让他们放弃?

他们知道是什么点亮了多巴胺,是什么关闭了它。

多巴胺,是好是坏?

“多巴胺”在我们大脑中究竟起着什么样的作用呢?

这就要从人类对多巴胺的认识史说起。

1957年,伦敦附近伦韦尔医院的一个实验室的研究员凯瑟琳·蒙塔古在大脑中发现了多巴胺。

发光的小亮点就是多巴胺

随后科学家观察到了奇怪的事情:虽然只有二十万分之一的脑细胞可以产生多巴胺,但这些细胞却能对行为产生巨大的影响。

当参与者产生多巴胺时,他们能体验到快乐的感觉,因此他们会不遗余力地激活这些稀有的细胞。

一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”,大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。

紧接着,多巴胺实验研究中最有影响力的先驱者之一沃尔弗拉姆·舒尔茨在对猴子进行的实验中推翻了多巴胺是“快乐分子”的观点,一个新的假说诞生了:

多巴胺不是快乐的制造者,而是对意外的反应,即对可能性和预期的反应。

沃尔弗拉姆·舒尔茨

研究这个现象的科学家把这种从新奇事物中得到的快感命名为“奖赏预测误差”。

这种快乐来自预期,来自陌生之物或更好之事的可能性。

多巴胺的兴奋感并不持久,当令人激动的未知事物变成乏味的熟悉日常时,多巴胺的工作就完成了,失望乘虚而入。

研究还发现,大脑将外部世界分为两个独立的区域来管理,即“近体的”和“远体的”两个区域。

大脑在近体空间的工作方式,与远体空间截然不同,大脑进化出了不同的信号通路和化学物质来处理近体空间和远体空间。

当你向下看时,就看向了近体空间,但当大脑处理远体空间时,有一种化学物质的影响比其他所有物质都大,即与预期和可能性相关的多巴胺。

那些远处的东西,也就是我们没有的东西,你只能去渴望。

多巴胺有一个非常特殊的职责:最大化利用未来的资源,追求更好的事物。

在拉斯韦加斯,赌场利润大都来自低端的老虎机。而老虎机的制造是基于行为科学家B.F. 斯金纳在20世纪60年代发现的行为操纵原理。

科学家们设计了一个实验,把一只鸽子放到盒子里,还安装了一套装置,鸽子去啄杠杆开关,才能获得食物,只是啄多少次才能打开开关的次数是随机的。

鸽子不知道什么时候会有食物,对它们而言每一次奖励都是出乎意料的。

鸽子们变得兴奋起来,它们啄得更快了。

至此,多巴胺这个惊喜分子已被驯服,老虎机的科学基础也随之诞生。

人类的尽头是多巴胺?

从多巴胺的角度来说,拥有了是无趣的,只有获得的渴望才有趣。

如果你生活在桥下,多巴胺会让你想get一顶帐篷。如果你生活在帐篷里,多巴胺就会让你想得到一栋房子。如果你住在世界上最贵的豪宅中,多巴胺又会让你登陆月球上的城堡。

多巴胺不会满足于某一个标准,追求永无止境。

大脑中的多巴胺回路只能被还未拥有的光鲜之物所刺激,而不管我们现在所拥有的东西有多完美。

多巴胺的座右铭是“想要更多”。

多巴胺是无数看似无关的问题的共同答案。

比如,为什么爱情会消逝?

多巴胺是爱的煽动者之一,是引发一切爱的小火苗的来源。

为了享受我们拥有的东西,而不是仅仅可能得到的东西,我们的大脑必须从多巴胺过渡到多种化学物质,这是一系列神经递质,称之为“当下分子”——血清素、催产素、内啡肽(相当于大脑自产的吗啡)和内源性大麻素(相当于大脑自产的大麻)。

这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。

根据人类学家海伦·费希尔的说法,早期爱情或“激情之爱”只会持续12—18个月。

在那之后,一对情侣要保持对彼此的依恋就需要发展出一种不同的爱,这被称为“陪伴之爱”。

在爱情的第二阶段,“当下分子”掌握了主导权,而多巴胺会被抑制。

实验室的测试证明了这个结论。

科学家们观察了从处于热恋中的人身上提取的血细胞,发现血清素受体的水平比“健康人”要低,这表明当下分子受到了抑制。

告别让人另寻新欢和渴求激情的多巴胺并不容易,但拥有这方面的能力是人类成熟的标志,也是迈向持久幸福的一步。

产生多巴胺的细胞占大脑的0.0005%,然而,当我们从最深层的意义上思考我们是谁时,这一小群细胞才是真正的主角。

因为在我们心中,我们就是多巴胺。

它是人的本质,促使我们权衡利弊,最大化我们认为的美好之物;帮助我们评估、预测、规划、追求,为我们提供创造的源泉……

但我们又不能只是多巴胺。

我们还需要情绪和同理心,以及与所爱之人在一起的长久快乐。

#今日互动#

生活中,有什么让你特别上瘾沉迷的东西吗?你是怎么从里面走出来的?

欢迎留言分享,我们将Pick 2位小伙伴送出《贪婪的多巴胺》一本。

脑科学家大卫·伊格曼

神经学家维兰努亚·拉玛钱德朗推荐

心流理论之父米哈里·契克森米哈赖

开山之作

-End-

2021.9.15

编辑:楚旂 | 审核:Yoyo | 编审:曹爱菊

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