亲子秋膘酷跑·报名倒计时｜阳台山充满热量和多巴胺的山林酷跑！

在这里，

我们和甜甜圈做好朋友，

尽情享受美食带给我们的欢乐！

在这里，

我们了解卡路里，

学习山林行进步伐技巧；

这是一次充满热量，

欢乐有趣的定向越野赛！

移动的玩偶

和甜甜圈的游戏

面部彩绘

投掷牛排赢礼品

定向越野运动（Orienteering），又称越野识途运动，起源于瑞典。因其高度结合“脑力”与“身体素质”，成为了最受欢迎的运动之一。

北京市的定向活动多选在市属公园中，而我们将这一次的活动选在阳台山，借助天然的地势，点标旗时隐时现，孩子们穿梭于山林之中，探索未知的世界。

比赛特色

赛

悬挂点标旗，感受专业赛事的氛围。沿途设有20余个趣味路标，指引儿童；

让移动的真人玩偶充当移动点位，隐藏在山林中，孩子们需要找到这个移动人偶，并获得甜甜圈，趣味与强度并存。

秋膘酷跑-赛事报名信息

11月12日、13日、19日、20日

上午场：10:00-12:00

下午场：13:30-3:30；2:15-4:15

海淀区阳台山自然风景区

参赛选手

年龄：4-15岁 亲子家庭

定价：299元/儿童，每名儿童需至少一位成人陪同参加

秋膘酷跑

赛道设计

亲子组

4-7岁

2.5公里  累计爬升140M

固定4点位+1移动点位

亲子组

8-15岁

4公里  累计爬升237M

固定9点位+1移动点位

活动开场

呼啦圈主题热身

我们在阳台山的半山营地集合，签到、领取号码牌，并自由进行脸部彩绘。

专业的体能户外教练，带领大家做热身，并讲解赛事相关注意事项，了解山林台地行进安全技巧。

定向越野跑

棕熊追逐战

小选手们拿好打卡地图，出发啦！

依据阳台山的坡度和距离，小龄组设置2.5公里，5个打开点位中含有一个移动点位，微微冒汗既能完成任务，难度适中。

大龄组直抵金山寺，欣赏更宏伟景致，还能在这里接山泉水，回家煮茶。

沿途放置20余个路标，包含：竞赛知识、趣味鼓励、赛道指引等多种内容。

赛道设计兼顾“台阶、古香道、林间小道、柏油路”等多种路面介质，风景多变，既不失挑战，又舒适有趣。

自制甜甜圈

补充热量和欢乐

不需要对热量谈之变色，只要搭配健康的生活习惯，美味的甜食会给每个人带来快乐！

多乐之日

甜甜圈

从大熊那里“抢到”的甜甜圈，还可以根据自己的口味和习惯，搭配奶油和干果碎食用。

牛排投掷大赛

牛排投掷大赛

完成越野比赛的小朋友回到场地中，还可以玩“牛排投掷大赛”。

扔出骰子，根据投掷出的数字，获得相应的游戏次数，赢取小礼物。

赛后活动

欢乐体能游戏

场地内还有“亲子飞盘、灵敏游戏、英式腰旗橄榄”等多种游戏，等你解锁！

赛事装备

能量加油包

POWER INSIDE

赛事流程

集合1

热身2

动态拉伸+呼啦圈热身

越野赛3

小龄组3公里；大龄组4.5公里

游戏4

投掷游戏赢礼品+体能游戏

颁奖5